Mobility & Stretching I MI 7:45 - 8:30

Beschreibung

Starte den Morgen mit Energie, Beweglichkeit und Leichtigkeit. In unserem Mobility & Stretching Kurs aktivierst du sanft deinen Körper, löst Verspannungen und verbesserst deine Beweglichkeit – perfekt für alle, die beschwerdefrei, fokussiert und entspannt in den Tag gehen möchten. Unter physiotherapeutischer Anleitung kombinieren wir gezielte Mobilisationsübungen, sanftes Krafttraining und Dehntechniken. Durch regelmäßiges Training steigerst du nicht nur deine Flexibilität, sondern auch deine Körperwahrnehmung und Haltung. 💪 Ziele des Kurses: - Verbesserung von Beweglichkeit & Gelenkfunktion - Förderung der Durchblutung & Körperwahrnehmung - Lösen von Verspannungen im Alltag - Entspannter & aktiver Start in den Tag